게으름 이기는법, 게으름 탈출하기

게으름은 현대인의 고질병 중에 하나입니다. 어떤 설문에 따르면 성인남녀 10명 중 7명이 가장 고치고 싶은 습관 1위로 ‘게으름’을 꼽았다고 합니다. 특히 통계 결과 연령대 별로 20~30대의 비율이 게으름을 피우는 습관을 고치고 싶다는 응답자가 각각 70%대, 66%대로, 40대 비율 45%대에 비해 상대적으로 많았다고 합니다. 게으름은 사람을 한없이 게으르게 만들고 무기력하게 만드는데요. 이 글을 쓰고 있는 글쓴이조차 게으름 만렙입니다. 열정왕, 부지럼왕의 대표 고유명사인 유노윤호씨처럼 부지럼왕이 될 수 있는 게으름 고치기 7가지 해결방안을 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

유노윤호 명언

게으름 타파하기 해결방법!

1. 동기부여하기

게으름은 나태에서 옵니다. 나태하다는 것 자신의 몸이 백지상태인 것과 같은 상태라고 생각할 수 있습니다. 아무것도 하고 싶은 동기가 없고 무슨 일이든 하고싶은 의지가 없는 상태입니다. 이런 상태일수록 무엇이라도 하려고 노력하고, 원하는 것을 억지로라도 만들어야 합니다. 흔히 말하는 동기부여를 세워야 합니다. 새해가 시작한 지 얼마 안 됐습니다. 앞으로 시간이 더 가기 전에 자신만의 동기부여를 세워 실천해야 할 때입니다!

2. 일의 우선순위 정하기

인생에 있어서 목표를 세우는 것은 중요합니다. 자신만의 목표를 세우고 목표한 일로부터 우선순위를 정하는 것이 좋습니다. 크고 중요한 일부터 순위를 세우셔서 요령 있게 체계적으로 일을 하시는 것이 좋습니다. 모든 것을 열심히, 완벽하게 하려고 하면 더 쉽게 지치기 마련입니다.

3. 일찍 일어나기

일찍 일어나는 것이야 말로 최고의 게으름 타파하는 목표 1순위 아닐까 싶습니다. 아침에 일찍 일어나면 한 것도 없는데 괜히 뿌듯해지는 것이 사실입니다. 늦게 일어나게 되면 일찍 일어난 시간을 낭비하게 되고 또 늦게 일어났기 때문에 몸의 신체리듬도 일찍 일어났을 때와 다르게 됩니다. 일찍 일어나면 스스로 작은 목표를 또 세우게 되고 그 하루의 마음가짐이 강해질 것입니다.

4. 경제활동&생산적인 활동하기

사람은 끊임없이 움직이고 생산적인 일을 해야 하는 동물입니다. 짐승들도 자신들만의 세계에서 경쟁하고 그들만의 삶을 생산적으로 살아갑니다. 사람 또한 마찬가지입니다. 또, 경제활동을 하지 않으면 자본이 없게 되고, 그로 인해 무너지게 됩니다. 경제활동을 하는 것은 돈을 번다는 물질의 풍요도 있지만, 경제활동을 통한 성취감도 느낄 수 있고 사람들과 협업하며 사람 사는 맛을 느낄 수 있게 됩니다.

5. 운동하기

운동이라고 하면 벌써부터 지치고 힘들어하는 사람들이 많을 것입니다. 하지만 운동은 사람이 살아가고 건강을 유지시키는 데에 꼭 필요한 활동입니다. 운동은 온몸의 세포들을 동원하여하는 활동이니 만큼, 운동의 행위로써 몸의 피로도 줄일 수 있고 개운한 느낌도 느낄 수 있습니다. 또한, 운동하면서 흘린 땀처럼 성취감도 느낄 수 있고, 운동을 하면서 생각을 정리하는 사람들도 있습니다. 덤으로 자신의 몸도 좋아지고 건강도 얻을 수 있는 1석2조 활동입니다.

6. 여가활동 즐기기 & 취미 만들기

게으르면 아무것도 하기가 싫습니다. 심지어는 하기 싫은 일은 더 하기가 싫죠. 그렇다면, 반대로 자신이 즐기고 싶은 여가활동 아니 취미를 해보는 건 어떨까요? 아무것도 없이 누워만 있고 잠만 자는 것보다는 일하고 남는 시간에 자신이 좋아하고 즐거워하는 여가활동을 만들어 즐겨보거나 취미를 즐겨보는 것은 본인의 정신건강과 몸 건강에도 좋은 영향을 미칠 것입니다.

 

7. 당장 실천하기

위에 설명한 해결방안을 당장 실천하는 것입니다. 이것은 매우 중요합니다. 이 글을 보고 ‘게으름 없애는 잘~ 방법 알았으니, 내일부터 하지. 뭐’ 절대 안 됩니다. 그런 생각은 하게 되면 그다음 날 또 안 하게 됩니다. 마음먹은 것은 당장 실천하는 것이 정신건강, 신체건강에도 좋습니다. 작은 것 하나라도 당장 실천하여 게으름을 조금씩 줄여나가는 것이 중요합니다.

 

 

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게으름 극복하기 방법 7가지를 알아보았습니다. 이 글을 보고 실천하는 것은 이 글을 읽는 당신에게 달렸습니다. 정말 어려운 방법들이 아닙니다. 사소하고 누구나 할 수 있는 방법들입니다. 사소하지만 어렵다고요? 그것을 해내게 되면 당신은 그 어려운 것을 해낸 사람이라는 것 잊지 마시기 바랍니다~!